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健康运动--跑步岔气_健康频道_东方资讯
发布日期:2020-06-15 02:08   来源:未知   阅读:

健康运动--跑步岔气

很多人都喜欢跑步,因为这是一种有益身心健康的运动。但不同人会选择不同的时间跑步,如有的人喜欢早上跑步,有的人喜欢晚上跑步。跑步时,如果不多加注意,可能会出现岔气等不适症状。那跑步岔气是怎么回事呢?

跑步岔气是一种比较常见的现象。在医学上,岔气多指运动时胸肋骨产生的疼痛,常发生在右下肋部,会随着呼吸加深而越发明显。造成岔气的原因有很多,如在运动前准备活动没做足,呼吸节奏不规律等。

一旦出现岔气症状,最好不要继续运动,应暂停休息,等症状缓解后再视情况决定是否继续运动。如果没有注意,继续运动,导致呼吸不畅,可能会引发危险。所以,为保证自身健康,应牢记跑步岔气的原因及治疗方法,最好提前做好预防。

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